日常生活中經常我們經常會有爭議，餐前喝水好?還是不好?專家得出的結論是餐前少喝點水好。
有研究小組對于如何喝水進行了研究：專家對3000多位患者進行臨床觀察之后發現，氣喘、過敏、抑郁癥、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖癥等疾病埋下隱患。專家說。
如今，重視喝 水的人，越來越多了 ;但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。
*提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
*提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
*抗抑郁：能刺激神經生成抗擊抑郁的物質。
*抗癌：使造血系統運轉正常，有助于預防多種癌癥
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